汇报进度

    到此时写了一千二百多个字。但是激情之后的过渡时期写得好难，我自己都恹恹的，在想着怎么能写得刺激有趣。

    可是我一会儿还要去做一个“砂锅鸡”，一个“炝莲白”，一个“小炒肉”！

    要准备的食材有：去脂鸡块、五花肉片、卷心菜、杭椒段、泡发木耳、青椒片、八角、桂皮、姜、蒜、花椒、葱段、干辣椒、郫县豆瓣酱、老抽、生抽、料酒、糖、盐、味精。

    去脂鸡块、八角、桂皮、香叶、姜、蒜、花椒是为了做砂锅鸡。

    鸡块是鸡腿肉剁成块。后要用刀去掉其上的脂肪。这样可以有效减轻鸡肉的腥味儿。

    鸡块先泡水，泡出血水沥干净。去血也能有效去除腥味儿。

    然后用厨纸把鸡块表面的水分吸一下。

    接着锅里多放油——可以去棕榈油专门用来处理，用过就倒掉了，便宜不心疼——把鸡块放到油里炸一下。炸到鸡皮微微焦黄。

    这样还可以再去一次腥，也可以保持鸡肉的嫩。

    然后盛出沥净，另起一锅加少许。小火，加花椒粒、姜片、蒜片、八角、桂皮、香叶。小火熬出香味，转大火。

    下炸好的鸡块迅速翻炒，等表面发黄，加入，生抽（提鲜）、老抽（上色）、翻炒一会儿上色均匀之后，加料酒（去腥）。

    然后加热水（不是冷水），加少许糖。

    大火煮沸，盛到砂锅里，小火慢慢炖。快出锅的时候，加青椒片。再炖五分钟，看口味加盐、味精。

    炝莲白：

    先用醋、生抽、盐、糖、味精、淀粉、水调好酱汁。

    锅里加油少许，加入花椒粒、干辣椒。小火熬出香味。

    转大火，放入洗净沥干的手撕卷心菜。迅速翻炒至菜叶变软。

    倒入酱汁，大火收汁，起锅装盘。

    小炒肉：

    锅里油稍多，加郫县豆瓣酱、花椒粒，小火熬香味。

    转大火，加五花肉片、沥干洗净的泡法木耳翻炒。

    加杭椒段翻炒。

    加盐、味精、少许糖。

    起锅装盘。

    这道菜要好吃，诀窍就一个油多。是非常不健康的食品，建议大家常吃。

    然后要把锅洗干净，把菜板洗干净，把碗盘洗干净，把厨台、地面擦干净、把抽油烟机、厨房墙壁擦干净。

    那你们看，我这么忙。这样如果今晚21点30分之前没有第一更的3000字，基本就可以确定我今天也迷失在厨房了。